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하지만 균형 잡히고 다양한 운동 루틴을 가진 사람들이 가장 멋있어 보인다는 점(그리고 부상 위험도 적다는 점)을 꼭 기억하도록 하세요.

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그로 인해 자연스럽게 자신감이 생기고, 그동안 고민했던 부분들이 해결되니 마음이 한결 가벼워졌어요. 자신이 원하는 모습으로 변화를 주는 것은 생각보다 더 큰 심리적인 효과를 가져온다는 것을 이때 깨달았어요.

붓기가 생겼다면 냉찜질로 완화할 수 있습니다. 단, 얼음이 직접 닿지 않도록 주의합니다.